قائمة جدول الاكل في الصيام المتقطع وجبات اكثر فعالية في انقاص الوزن - مجلة سارة
عُمر الفهدي on Twitter: "بالنسبة لي الآن أطبق نظامين معًا نظام الكيتوجينيك ونظام الصيام المتقطع بنسبة 20:4. 20 ساعة صيام و 4 ساعات نافذة للأكل. وهذا يسمى حاليا 𝑺𝒖𝒑𝒆𝒓 𝒇𝒂𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈. صارلي شهرين
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر | مجلة الجميلة
6 طرق وأساليب شائعة لاتباع نظام الصيام المتقطع | مع الجداول اليومية المفصلة | توعية